...
מנחה: לירן אלבז
רבים מהקשיים הרגשיים שלנו מורכבים מדפוסי חשיבה שליליים, אותם משפטים שקטים שאנו מספרים לעצמנו בלא מודע, ומנהלים את חיינו מהצללים.
הפרויקט נשען על עקרונות ה-CBT ומתמקד בשיטת הארגון הקוגניטיבי מחדש: זיהוי והערכה של דפוסי החשיבה שלנו והתמרת המחשבות השליליות בחיוביות.
המערכת מנוהלת דרך פלטפורמה דיגיטלית, ועיקר הטיפול מתרחש בטקס יומי המורכב משלושה כלים. בעיצוב הכלים התמקדתי בערכים ובעקרונות שמצאתי שיעזרו למשתמש לבצע את השינוי הקוגניטיבי בצורה עמוקה ומשמעותית. ביניהם, עיקרון הקוגניציה המגופפת, המעמיק את הלמידה והשינוי התודעתי דרך חיבור ישיר לגוף, לחושים ולתנועה.
בכך, המערכת מספקת עיגון פיזי מוחשי לתהליך השינוי המנטלי המופשט.
האפליקציה מלווה את הטיפול, היא מתאימה את המסלולים למשתמש ומכילה את יומן המחשבות של הCBT. שם המשתמש לומד לזהות ולנסח דפוסי חשיבה חיוביים. את מאגר המחשבות שנבנה באפליקציה, המשתמש מעביר מדי חודש לצג הדיגיטלי שבאובייקט.
כל יום מופיעה מחשבה חיובית או שלילית על הצג הדיגיטלי
את המחשבה השלילית משחררים באמצעות פעולה. זה עובד על עיקרון ה"חשיבה מגופפת"- הגוף חושב יחד עם המוח.
באמצעות כתיבת המחשבה החיובית על פתק, היא נטמעת בתת המודע באופן יעיל יותר.
כל חודש האובייקט המשמש כ"ארכיון תלת מימדי" של מחשבות טובות מתמלא בפאטרן אחר. היווצרות הפאטרן מייצרת מוטיבציה להמשיך בתרגול.
כל יום קוראים מחשבה מהחודש הקודם ומטמינים אותה בקופסא המדמה את "תת המודע". זה עובד על עיקרון ה"חזרה מרווחת" המשפר את הטמעת המידע.
קצת עליי
אור גרין
אני מאמינה בכוחו של עיצוב להשפיע לטובה על איכות החיים, ומחפשת דרכים לייעל תהליכים, ברמה הרגשית, האקולוגית או החברתית. הניסיון שלי כולל חשיבה תלת-ממדית, אסתטיקה מעניינת, ותכנון ופיתוח של אדניות משוכללות. השאיפה שלי היא לקחת רעיונות מורכבים, כמו כלים טיפוליים או מערכות סביבתיות, ולתרגם אותם למוצרים פיזיים ונגישים שעוזרים לאנשים ביומיום.
גם אתם מתעניינים בעיצוב תעשייתי?
בואו ללמוד אצלנו במרכז האקדמי הרב תחומי!
עולם במגמת שינוי מואצת, מציב אתגרים ומזמן הזדמנויות רבות ומרתקות, עבור אנשים, חברה ובעלי חיים.
אמפטיה, רגישות, קשב לאחר ורצון לחקור, להבין וליישם הם מוקד העשייה אצלנו בחוג.
אנו משתמשים במגוון הכישורים כדי לעזור ולחתור לשינוי. בואו ללמוד איתנו.
